La comarca cuenta con muy poca población (23.413 habitantes), la densidad es muy escasa (7,96 habitantes por kilómetro cuadrado), muy inferior a la extremeña (26 habitantes por Kilómetro cuadrado). Estamos ante un territorio predominantemente rural, al encontrarse todos los municipios muy por debajo de los 150 habitantes por kilómetro cuadrado. La baja densidad de población ha posibilitado que tengamos un territorio muy bien conservado que mantiene sus atractivos y recursos para un desarrollo económico sostenible.
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La población total de los 18 municipios que componen la comarca se encuentra en constante retroceso desde comienzos del siglo XXI, siendo esta diferencia de casi 5000 habitantes.
Entre los años 2005 y 2010 este descenso fue menor y tuvo una cierta estabilidad, aunque la tendencia de la serie es descendente en su totalidad.
El municipio con más habitantes es Navalvillar de Pela (4.403 según el INE de 2020). En la situación opuesta se encuentra el Risco, con 132 habitantes.
Pirámide de población
Fuente: Ficha Grupo de Acción Local Economistas Consejo General 2021.
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